Quer emagrecer de verdade Experimente o Queima de 48 Horas

Quer Emagrecer de Verdade? Experimente Isso!

Quer emagrecer rápido de verdade? Experimente mudar alguns hábitos! Se você procura saber como emagrecer rápido, já sabe que preciso fazer algo a respeito agora mesmo!

Como Emagrecer Rápido de Verdade?

Se hoje você encontrasse um gênio em uma lâmpada o que será que pediria? Para ficar rico? Encontrar o amor da sua vida?

Com certeza, muitas pessoas também pensariam em pedir para ter um corpo perfeito – pois esse é um dos grandes desejos das pessoas que já estão cansados de fazer inúmeras dietas sem sucesso, sofrendo o efeito sanfona e, em vez de ficar com um corpo bonito, acabam atraindo estrias e engordando tudo de novo.

Neste artigo, apresentamos uma boa notícia para você: um programa de emagrecimento que realmente funciona!

Quer emagrecer de verdade? Experimente mudar alguns hábitos!

Xtreme 21!  É um programa de treinos criado pelo personal trainer Sergio Bertoluci.

E é direcionado para aquelas pessoas que realmente não possuem tempo para ir a uma academia, mas não querem deixar a saúde do corpo de lado, pois, de acordo com ele, você não vai nem precisar de espaço ou de equipamentos, apenas usar 15 minutos do seu dia para fazer os exercícios propostos.

Na verdade, ele indica ao menos a prática desses exercícios por três dias na semana.

Exatamente isso que você leu! E o resultado já pode ser visto em aproximadamente em oito semanas.

O nome vem da maior vantagem deste programa. Você realiza os exercícios que vai conhecer por meio de vídeos e a queima de calorias que o seu corpo vai fazer será contínua, ocorrendo até mesmo depois que você terminar a prática, mesmo em repouso, durante 48 horas. É o que chamamos de efeito afterburn.

Quanto mais intenso for o estresse físico, ou seja, quanto mais pesada for a sua prática, mais tempo o seu corpo vai levar para se recuperar e dessa maneira, seu organismo irá trabalhar para restabelecer a energia do seu corpo, utilizando as calorias que você tem acumuladas. É assim que acontece o emagrecimento por meio de queima de gordura prolongada.

Como Funciona?

Os vídeos foram feitos pelo próprio personal trainer, que irá te mostrar exercícios de alta intensidade, todos baseados no HIIT – High Intensity Interval Training, que no português seria Treino intervalado de alta intensidade, e eles são famosos por serem capazes de estimular o seu organismo a queimar gordura durante todo esse tempo.

melhor treinamento online para emagrecer rápido, e você pode acessar de qualquer lugar.

O programa Xtreme 21 é, na verdade, um kit que inclui uma série de recursos para te ajudar nessa missão. Nele, são incluídos:

  • Vídeos que mostram o passo a passo de diversos exercícios de aquecimento e alongamento.
  • Vídeos que apresentam diversos treinamentos para iniciantes, intermediários e avançados e, quando você sentir que o seu corpo está mais preparado, pode passar a fazer os que possuem mais intensidade.
  • Acesso ao fórum em que os membros da comunidade do programa compartilham seus resultados, interagindo uns com os outros.
  • Um calendário de treinos para auxiliar na organização dos seus exercícios.
  • O plano “Combate!”, que é um bônus sobre saúde.
  • Plano de alimentação que dura 21 dias para melhorar ainda mais os seus resultados e estimular um emagrecimento saudável.
  • Exercícios que chamamos de desafios, que te ajudarão a potencializar a queima de gordura, quando o seu corpo já estiver habituado com a prática.
  • Um guia para não te deixar na mão quando você encerrar o programa e aprender a manter o seu corpo ideal.

Experimente!

Diferente de outros programas, o programa  tem uma preocupação com o usuário mesmo depois que ele termina a prática de 8 semanas.

Isso porque nós sabemos que, mais difícil do que perder gordura, é manter o corpo que idealizamos e conquistamos com muito esforço.

E aí, vamos encarar esse desafio?

Quer Saber Como Conquistar Uma Mulher

Quer Saber Como Conquistar Uma Mulher? Veja Isso!

Se você admira alguém, mas não consegue expressar seus sentimentos, tenha confiança e caminhe até ela e expresse-se e diga a ela como ela é especial. Saber como conquistar uma mulher difícil pode ser complicado, veja estas dicas essenciais para dominar a arte de conquista.

Isto serve também para quem quer saber como conquistar uma mulher pelo Whatsapp, é só adaptar tudo para mensagens de texto que vai dar certo, acredite!

Como Conquistar Uma Mulher?

1- Pergunte à mulher sobre seu gosto na música. Boa música seduz muitas mulheres quando estão com seus parceiros. Se você tem um gosto por boa música, então ele pode trabalhar para você.

2- Você pode tentar dar a sua mulher uma boa massagem, e então você pode ir para um banho de espuma juntos. Senão, você pode confortavelmente enrolar no sofá. Em qualquer caso, faça com que se sinta confortável, especial e querida.

3- Ter participação igual no que você faz, estar no comando e deixar a mulher dominar no caso ela quer. Você também pode escrever suas notas pequenas; Ter alguns jogos de provocação que iria excitá-la.

4- Você pode aprender alguns truques e ensinar-lhe o mesmo de uma maneira diferente e emocionante. Seja aventureiro e pergunte a sua menina o que ela quer.

5- Por último, mas não menos importante, preste atenção quando ela está falando. As mulheres adoram toda a atenção que você pode dar-lhes e reagir de uma forma positiva.
Com a prática destes truques simples você é certo ganhar seu coração, mente, corpo e alma.

Gostou? Quer mais dicas para conquistar a mulher dos seus sonhos?

Leia o artigo completo que meu amigo Pedro escreveu aqui: Como Conquistar Uma Mulher Difícil?

Atrair e Seduzir é Uma Arte! E você pode tranquilamente aprender as técnicas de sedução.

E se der tudo certo, e precisar de uma ajudinha na hora h para não fazer feito, um estimulante sexual natural pode ajudar.

Vou deixar o link do blog que leio bastante para aprender como conquistar mulheres e também para aprender a me tornar um homem mais confiante.

Compartilhe estas dicas com seus amigos que precisam conquistar aquela gata!

https://vidadehomem.club/

Porque eu quero aprender e ficar fluente no inglês?

Porque eu quero aprender e ficar fluente no inglês?

Porque eu quero aprender e ficar fluente no inglês? Hoje em dia quem não sabe falar inglês pode se considerar fora do mundo! Esta já é a língua mais falada na maioria dos países, e eu não quero ficar de fora.

Mesmo porque vou viajar em breve para os Estados Unidos e preciso aprender inglês rapidamente.

O curso que escolhi, o Curso Inglês na Rota da Fluência e está me ajudando muito.

Eu comecei a fazer este curso de inglês online há 2 meses, o que me levou a  abandonar uma escola de inglês tradicional, foi a vontade de aprender o inglês rápido, para estudar alguns treinamentos gringos que comprei sobre empreendedorismo.

Existem muitos treinamentos bons na internet, mas os cursos gringos são bem melhores que os cursos brasileiros e a melhor parte são os preços, que são muito abaixo dos melhores curso no Brasil. Nem vou discutir a qualidade dos cursos, porque tem muita gente boa aqui também.

Para você ter noção, um curso de empreendedorismo que aqui no Brasil, você pagaria em torno de R$ 2.500,00, se você fizer via internet com um gringo, vai sair em torno de U$ 150,00 dolares, ou seja, menos de 500 Reais, absurdo não é mesmo?

É muita diferença de preço, concorda? E sem contar o conteúdo que é bem mais atualizado, não tem nem comparação, pelo mesmo hoje em dia.

Espero conseguir aprender logo, desde ler, falar e escrever em inglês, e assim que conseguir, vou também viajar com minha esposa para os Estados Unidos e Europa para fazer um tour , ficar uns 30 dias pelo menos. Aproveitar as férias!

Alguns amigos que já foram viajar para os EUA, me disseram que é muito bom e que se eu for, corro o risco de não querer voltar, então preciso experimentar esta sensação de me comunicar como os americanos nativos.

Alguns amigos empreendedores também compraram cursos, o Jorge Mattos, me disse que o curso funciona muito bem para ele, estamos conversando bem na língua inglesa, portanto opções não faltam.

Eu considero hoje este o melhor curso de inglês online para iniciantes.

E você, já tentou aprender inglês? Me conte como foi a sua experiência com os cursos, você conseguiu aprender rapidamente, sentiu dificuldades? Fez algum curso online de inglês?

E você já teve a oportunidade de ir para os EUA e conversar em inglês?

Eu fui apresentado ao curso de inglês por um blog de um rapaz chamado Carlos, que entre outras coisas, arruma meu computador rsrsrs, conheça o blog dele aqui: https://cursofalaringles.com

Descubra o Segredo para Tirar Fotos Noturnas prr

Descubra o Segredo Para Tirar Fotos Noturnas

Paisagens noturnas são para diversos fotógrafos profissionais ou não, encantadoras. Registrar uma vista durante a noite é um desafio e tanto, porém sabendo as técnicas é perfeitamente possível conseguir um resultado bastante interessante.

Acompanhe meu pequeno passo a passo para realizar paisagens noturnas com qualidade.

O Segredo Para Tirar Fotos Noturnas

1 – Tripé fixo. Se você for mão-firme ao realizar uma panorama com pequena luminosidade, segurando a câmera na mão. Porém se a pretensão é uma retrato verdadeiramente nítido, o ideal é usar um tripé, que manterá a câmera firme ( então é essencial que este seja relativamente consistente ) durante toda a exposição.

2 – Use o controle remoto da câmera. Agora a sua câmera esteja firme e também fixa em cima de um tripé, disso adianta se durante o fechamento do obturador, você movê-la um pouco. O retrato poderá ficar borrado, ainda que quase imperceptível. O resultado é possível que ser realmente melhor se você utilizar um controle remoto para acionar o obturador, desta forma a câmera vai ficar com toda certeza imóvel.

Orientação : Não possui um controle remoto? Não tem problema você pode usar o timer! Componha a imagem, regule aceleramento e também abertura e também portanto programe para câmera disparar em 5seg. Deste modo há tempo para você se distanciar do tripé e também impedir que a câmera balance.

3 – Desligue o estabilizador de imagem. Sabe essa função de evitar tremidos da mão do fotógrafo? Ao fotografar no tripé, essa função fica confusa, porque a câmera já vai estar 100% imóvel. O resultado, com o estabilizador ligado, é possível que ser justamente o oposto. Fiz o teste há um tempo. Fotografei com o VR (sistema de estabilização de imagem da Nikon) ligado usar tripé. Depois reproduzi a imagem com o mesmo desligado.

Veja neste site mais dicas: https://cursocaradafoto.net/

4 – Pequenas aberturas e também foco infinito. Em retrato de paisagens de forma universal, essa informação se aplica bastante muito. Em fotografias noturnas, a pequena franqueza dá um efeito bastante bacana. Além da profundidade de plaino aumentar, os pontos de claridade na retrato, devido à pequena abertura, ficam bastante bonitos. Ocasionalmente ficam deste modo, parecendo estrelinhas.

5 – ISO inferior e também longa exposição. Vamos meditar muito, se sua câmera está paradinha, não existe nenhum motivo para essa exposição tenha que ser rápida. Pensando melhor, não há nenhum motivo para aumentarmos o ISO, portanto!

Constantemente que faço fotografias no tripé, de motivos imóveis (paisagens são um exemplo, porém poderia ser poses também), uso o menor ISO acessível, geralmente o 100. Deste modo terei o supremo de nitidez em minhas fotografias. A longa exposição (que diante disso será regra, conseqüente do ISO grave ), só dará um efeito ainda mas lícito, como as luzes ‘riscadas’ dos carros e fotos de corrida.

Por ultimo, porém não menos essencial …

6 – Nem pense em usar configurações automáticas (auto). Sou um defensor de sistemas facilitadores, como os modos pré-programados. Porém no caso da retrato noturno, a sua câmera não é tão inteligente de forma, para descobrir o que você pretende registrar. O mas provável é que ela dispare o flash, aumente o ISO e também consiga um resultado que certamente não é o que você espera.

Leia também: Qual o Melhor Curso Online de Fotografia Digital

Para os menos experientes, sugiro o seguinte:

  • Coloque a câmera no tripé e também use o timer ou controle remoto;
  • Ajuste o ISO para o mais baixo possível;
  • Use a prioridade de abertura e também diminua o f/stop;
  • Deixe o tempo por conta do fotômetro, que diante dessa config usada, aumentará bastante o tempo de exposição.

 

Fonte: Curso Cara da Foto

 

Dicas Quentes Para Ser Um Empreendedor de Sucesso!

Se você está no mercado digital, certamente já deve ter se deparado com outros empreendedores digitais, com os quais, com certeza já trocou muitas informações sobre como você conquista seu dinheiro, bem como eles conquistam o deles. Certo?

Não? Então vamos para a primeira dica:

Converse

Se você ainda não conversou com outros empreendedores digitais, está perdendo tempo e dinheiro! O mercado de negócios digitais é muito amplo e, diariamente, surgem novos empreendedores, como você.

Além destes novos, existem aqueles que já estão consolidados em seu posto e vivem da renda que a internet lhe proporciona, portanto, é necessário que você seja curioso! Jamais deixe de estudar sobre como ganhar dinheiro na internet.

Assista a Webnários, veja palestras, vídeos, blogs e tudo que possa lhe ajudar a melhorar o desempenho de seu negócio digital, afinal, é um nicho que está sempre em atualização.

Não sinta vergonha de perguntar. Geralmente, os empreendedores digitais são pessoas comuns, como você, que começaram acreditando no seu sonho e agora vivem em um. Portanto, pergunte, a maioria sempre irá procurar sanar suas dúvidas.

E, se por acaso, ou vir um não, jamais se decepcione e continue na luta por mais e mais informações, afinal: Na internet, informação é tudo!

Target

A propaganda é a alma do negócio e o público é a alma da propaganda, então se mantenha sempre antenado em seu público. É de fundamental importância que você tenha sempre em mente a necessidade de estar conhecendo seu público.

Saiba com que tipo de pessoas você está lidando, se eles têm filhos, quais redes sociais utilizam, quais são os seus hábitos, qual seu nível social, saiba até qual a cor de carro preferida!

Enfim, é necessário conhecer seu público, para que você possa criar conteúdo e oferecer produtos que vão agradar seu público-alvo (ou target) para garantir que a conversão de cliques em compras seja maior, bem como estreitar as relações com eles.

Pois, somente assim, você poderá contar com eles para todo tipo de conteúdo que vier a gerar, pois já conhecem seu trabalho, te admiram e vão ser fiéis, graças a esta proximidade.

Ganhar dinheiro na internet é fácil e rápido, basta achar o target correto e acertar na sua comunicação.

Oferta

Agora que você já pegou dicas com seus companheiros de trabalho, já identificou seu target, está na hora de você criar aquela oferta!

Porém, tenha em mente que oferta não significa exclusivamente “barato”, mas sim: “Produto correto”. Por sua vez, o Produto Correto, não significa criar algo genial ou não, mas sim criar aquele produto que atende exatamente o que o target procura (entendeu o motivo de conhecer seu target?).

Trabalhe de modo que sua oferta não seja a venda de um produto, mas sim a venda de uma necessidade para o seu target. Por exemplo, se você sabe que seu público tem filhos e você gerencia um site de notícias sobre tecnologias, procure artigos sobre tecnologias para melhorar a qualidade de vida das crianças.

Assim, seu target irá encontrar o que precisa, no seu site. Desde coisas para si mesmo, bem como para toda a família.

É importante frisar que o produto, não é necessariamente um item físico ou digital comerciável. Mas sim, um infoproduto, ou seja, qualquer coisa que se disponibilize para consumo na internet, com o objetivo de obter-se renda.

Aprenda a ofertar os produtos certos para os cliente certos veja como o curso formula negocio online funciona.

Suba

Entenda que para aprender como ganhar dinheiro na internet  você precisa de um método profissional.

Você já criou a oferta perfeita e, com isso, conquistou seu target de vez. Agora, nada de sossegar. Quem disse que na internet se tem paz? Nada disso, agora que você já tem tudo que queria, é hora de querer mais!

O que diferencia um empreendedor de uma pessoa comum é a gana de querer sempre mais! A ganancia, diferente de como nos ensinavam na escola, não é nada ruim. Pelo contrário, ela é quem te mantém sempre inquieto, sempre em busca de novas maneiras, novos métodos e novos negócios para atingir sempre um objetivo maior.

Por isso, se você já conseguiu conquistar aquele seu target inicial, comece do zero e vá conquistar outros targets. Crie um novo público, com algo novo ou somente uma nova seção daquilo que já fazia e cresça ainda mais.

E se você não tem a certeza de que quer investir em algo novo, não é necessário sair por aí trocando os pés pelas mãos, simplesmente procure evoluir seu nível. Faça com que seu target fiel, se torne em vendedor de seu produto para os amigos.

O importante é que você nunca pare de crescer, seja aumentando seu target ou criando novos. É necessário empreender e é justamente por isso que você está aqui, então cumpra seu trabalho e cresça, cada vez mais!

E isso nos leva ao ponto inicial: Como evoluir? Estudando, assistindo palestras, Webnários e afins, ou seja a primeira dica.

hiperidrose

O QUE É HIPERIDROSE? SUOR EXCESSIVO E TRANSPIRAÇÃO

O QUE É HIPERIDROSE E COMO TRATAR?

Esse nome complicado, hiperidrose, é empregado para indicar a suor excessiva, enquanto alguém transpira além do que é necessário para regular a temperatura do corpo. À primeira vista não parecido tão severo, porém a verdade é que a hiperidrose é possível que guiar diversos obstáculos físicos e também emocionais.

As mãos de uma população com hiperidrose podem estar continuamente frias e também úmidas, e também marcas de exsudação podem estar incessantemente aparentes nas roupagem. Imagine sentir vergonha toda vez que cumprimentar alguém?

Ou na hora de simplesmente alçar os braços? As pessoas afetadas estão incessantemente lembrando da sua quesito, e também isso é possível que atrapalhar a vida profissional, acadêmica e também social.

Se você ou alguém que você ama identificou que está sofrendo com os sintomas da Hiperidrose, saiba que já existe uma forma de controlar a transpiração excessiva naturalmente, eu já venho testando este sistema há mais de 2 meses, e se não consegui acabar, ao menos, diminuir a transpiração.

→ Clique Aqui Para Conhecer o Programa Vencendo a Hiperidrose

SOBRE O ODOR CORPORAL

As pessoas que transpiram abastadamente podem sentir também a ocorrência de odor do corporal em virtude do suor excessivo que é produzido. O odor do corpo também é possível que ser afetado pelos mantimentos que ingerimos. Sabe-se que os mantimentos com fortes odores, como alho ou curry, podem encaminhar um cheiro repugnante ao suor.

O odor normal do corpo é possível que ser emendado por intermédio de banhos diários ou através do uso de antitranspirantes que funcionam como uma proteção para o odor do corpo reduzindo o suor e também as bactérias que ocasionam o cheiro repugnante.

Os antitranspirantes protegem até 3x mas do que um antitranspirante generalidade, protege vs o maléfico odor e também hidrata a pele.

Você é possível que usá-lo para combater o suor em excesso, porém se o entrave persistir procure um médico especializado que poderá sugerir tratamentos alternativos, como medicamentos locais e também orais até medidas cirúrgicas.

QUER SABER MAIS SOBRE HIPERIDROSE?

Aí vai um guia completo ~> https://hiperidrose.org/

SINTOMAS

Enquanto o suor excessivo aparece em um sítio especifico do corpo, como palma das mãos, pés, axilas, rosto, sob os seios, no epiderme peludo ou outras partes do corpo com varias glândulas sudoríparas, trata-se da hiperidrose situada. Porém existe também a hiperidrose generalizada, que é enquanto se transpira bastante por todo o corpo.
TIPOS

Existem 2 :
Hiperidrose primária: não é causada por nenhum fator intrínseco ou extrínseco sabido, é possível que ser emocional, e também então os sintomas desaparecem durante o preguiça ou sedação.
Hiperidrose secundária: resultado de pequeno número de doenças internas e também uso de medicamentos.
TRATAMENTO
Nos casos mas leves a hiperidrose é possível que ser tratantada pelo uso de antitranspirantes que contém uma concentração maior de substância ativo tornando-os mas eficazes, como antitranspirantes para hiperidrose.

Se não subsistir a melhora podem ser utilizados medicamentos tópicos ou orais prescritos pelo dermatologista. Uma das alternativas terapêuticas é a emprego de Botox que também ajuda a observar o suor. Em quadros mas graves, porém, a disfunção é possível que exigir mediação cirúrgica para a retirada das glândulas sudoríparas ou uma cirurgia chamada simpatectomia.

A culpa exata da hiperidrose é desconhecida. Segundo dados ela afeta cerca de 3% da população e também é possível que fomentar um extensa impacto na vida das pessoas, afetando a vida no trabalho, relacionamentos, vida social e também autoimagem.

FICA A DICA

* A hiperidrose não é grave, porém é possível que comprometer a qualidade para toda a vida. Procure um médico e também faça o tratamento ideal para o seu caso. Um sujeito é dissemelhante do outro.
* Você é possível que olhar a secção física, porém lembre-se da emocional. Pense em encarar um seguimento psicoterápico.
MITOS

  • Transpirar bastante emagrece.
  • O uso de antitranspirante é possível que motivar cancro.
  • Desodorantes e também antitranspirantes possuem as mesmas funções.
  • Receitas caseiras como fécula de milho e também limão ajudam a combater o perverso odor da transudação.

VERDADES

Enquanto transpiramos estamos unicamente perdendo líquidos.
Não existe suspeita científica que comprove esta relação. Os antitranspirantes são produtos seguros e também não provocam obstáculos a saúde.

O tempo os desodorantes auxiliam no combate ao perverso odor, os antitranspirantes, além de possuírem essa função, também atuam no controle da transudação.

Além de não ajudar, estas receitas podem motivar danos à pele. Recomenda-se o uso de antitranspirantes. Confira o site Hiperidrose.Org
Elas podem até minimizar o molesto odor porque reduzem a quantidade de bactérias que ocasionam o perverso cheiro, porém eles não evitam a transudação.

A temperatura envolvente, enquanto elevada, é possível que dominar no surgimento da sudorese, porém é incorrecto expressar que é a desculpa da hiperidrose.

relacionamentos

Como não ir a loucura em seus relacionamentos!

Aqui você vai encontrar dicas de todos os assuntos do cotidiano, inclusive sobre relacionamentos, isto faz parte da vida de todos nós, então não podia ficar de fora. Vamos Pra Cima!

Se você está em um relacionamento complicado, quer aprender a ter controle e não ir a loucura, veja estas dicas.

 

As dicas abaixo servem tanto para quem quer aprender  Como Conquistar um Homem para Sempre quanto para mulheres que querem entender Como Reconquistar o Ex Permanentemente

1) Passe tempo com os amigos – sem o seu parceiro.

É ótimo quando o seu outro significativo e seus amigos como um outro, mas seus amigos nem sempre querem a sua outra metade ao redor quando eles estão tentando passar tempo com você.

A maneira como você interage com seus amigos quando seu namorado ou namorada é acompanhado é necessariamente diferente – e menos íntimo – do que quando você aparece sozinho. Simplesmente é. Então, planeje – e apareça para – uma hora de pós-trabalho feliz ou brunch de fim de semana que é apenas para você e as pessoas que estavam lá para você antes de Mr. ou Ms. Wonderful veio junto.

relacionamentos

2) Identificar passatempos e interesses que você não compartilha – e continuar fazendo-os.

Você e seu outro significativo não vão desfrutar de todas as mesmas atividades. Não pare de nutrir suas habilidades de cerâmica só porque seu parceiro não gosta especialmente de cerâmica. É importante apoiar os interesses uns dos outros – mesmo e talvez especialmente quando eles não são compartilhados.

Você pode também ser uma mulher tímida que procura conhecer e saber se o livro frases da conquista funciona, isto também serve para você.

3) Fale por si mesmo (a).

Ao cometer a um outro ser é uma grande coisa, dando acima suas necessidades e sentimentos acima para essa pessoa não é. Não comprometer ou minar seus próprios desejos apenas porque a) você quer dar a outra pessoa tudo o que eles querem ou b) você está com medo de que você vai perdê-lo se você precisar de algo diferente. Uma relação funcional faz espaço para o que você precisa, e seu parceiro não pode saber o que você precisa se você não voz. Se ele ou ela caminha quando você se expressa, é melhor que perder a si mesmo para alguém que não quer ouvir você e conhecê-lo no meio do caminho.

Fonte: Blog Nosso Relacionamento