Emagrecimento com frutas frescas

Emagrecimento com frutas frescas

Projetado por um chef treinado pelo Le Cordon Bleu, o The Fresh Diet serve refeições requintadas com as calorias em cheque. Você recebe todas as refeições entregues diretamente à sua porta.

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Todos os dias, você recebe três refeições com porções, além de acompanhamentos e dois lanches. As refeições caem dentro de um intervalo de calorias definido com base em suas metas de gênero e dieta.

A maioria das mulheres recebe de 1.200 a 1.400 calorias por dia, enquanto os homens seguem um plano de 1.600 a 1.800 calorias. Como você ajusta suas calorias dependerá de quanto peso você quer perder.

O que você pode comer
Você obtém frutas, verduras, proteínas magras e grãos integrais servidos em combinações de dar água na boca, como caqui e geleia de peru com bacon e peru ou miso de alabote com arroz selvagem e repolho. Você pode até comer sobremesas como panna cotta de caramelo ou cheesecake de cappuccino.

Você tem duas opções de plano. Se você escolher o Plano Premium, você cria seu próprio menu. No plano de Chef menos caro, suas refeições são escolhidas para você.

As bebidas não fazem parte do programa. Você pode beber o máximo de água e bebidas sem calorias que quiser, mas adicionar bebidas açucaradas ou alcoólicas aumentará sua contagem diária de calorias.

Nível de esforço: baixo
A dieta fresca é simples. Você pede a comida on-line e ela chega em recipientes pré-embalados prontos para aquecer no microondas ou no forno.

Limitações: Embora você tenha alguma flexibilidade na escolha de suas próprias refeições, as opções são limitadas. Não há espaço para adicionar alimentos de sua geladeira ou despensa. As opções de entrega dependem de onde você mora. Em algumas áreas, é a entrega diária, mas na maioria é duas vezes por semana. Você pode digitar o seu CEP na Web site para descobrir.

Cozinhar e fazer compras: você não terá que fazer nada, já que toda a comida que você precisa a cada dia será entregue à sua porta.

Alimentos embalados ou refeições: Obrigatório.

Reuniões pessoais: Não.

Exercício: recomendado.

Permite restrições alimentares ou preferências?
Há refeições para acomodar alergias alimentares, bem como dietas vegetarianas ou sem glúten. Você também pode seguir a dieta se tiver uma condição de saúde como diabetes ou colesterol alto.

O que mais você deve saber
As bebidas não fazem parte do programa. Você pode beber o máximo de água e bebidas sem calorias que quiser, mas adicionar bebidas açucaradas ou alcoólicas aumentará sua contagem diária de calorias.

Custo: O custo varia de US $ 35 a US $ 60 por dia. Existem planos de 7, 14, 21 e 28 dias. Quanto mais tempo você permanecer na dieta, menos você vai pagar por dia.

Suporte: Um planejador de refeições on-line ajudará você a escolher alimentos nutricionalmente balanceados que você goste. O plano também oferece acesso a um nutricionista certificado para ajudá-lo a fazer escolhas alimentares mais inteligentes.

O que Maryann Jacobsen, RD, diz:
Funciona?

A Dieta Fresca é baseada no controle de porções e baixas calorias, enquanto se concentra em alimentos saudáveis ​​e integrais. Embora não haja pesquisas sobre se esse plano específico funciona, é provável que ele ajude as pessoas a perder peso.

É bom para certas condições?

Não está claro se um nutricionista está calculando o conteúdo nutricional de seus alimentos. Então, se você tem uma condição de saúde – como diabetes, pressão alta, doença cardíaca ou colesterol alto – você precisaria perguntar sobre o conteúdo saturado. gordura, carb contagens e sódio em suas refeições.Consulte com seu médico sobre se esta dieta é OK para você.

A palavra final

Os benefícios dessa dieta são saborosos, convenientes e eliminam as conjeturas do planejamento das refeições. Além disso, o foco em alimentos frescos, como frutas e legumes, é bom.

A desvantagem é o seu custo, especialmente a longo prazo.

A dieta pode funcionar para pessoas que estão muito ocupadas, não podem cozinhar, e podem pagar o serviço de refeições. Não é para você, se você gosta de estar na cozinha e prefere economizar dinheiro comprando e cozinhando para si mesmo.

Fonte: https://www.mulherk.com.br/slimtrol-funciona-anvisa-bula-preco-e-onde-comprar/

Conheça técnicas para acelerar o seu metabolismo e emagrecer mais rápido!

Conheça técnicas para acelerar o seu metabolismo e emagrecer mais rápido!

Na última semana conversamos sobre a influência do metabolismo no emagrecimento e que ele pode ser responsável por tornar mais fácil ou difícil a perda de peso. Hoje contarei como acelerar o seu metabolismo e, consequentemente, facilitar o emagrecimento.

Primeiro precisamos entender como funciona o processo fisiológico de emagrecimento. Para emagrecer precisa que ocorra um déficit calórico, isso é, ingerir menos calorias do que se gasta. Devemos comparar como uma balança, onde de um lado está tudo o que você ingere (come) e do outro tudo o que você consome de energia. O lado do gasto de calorias é divido em três:

– Exercício físico – que compreende as calorias gastas durante os exercícios físicos.

– Atividades diárias – são as calorias gastas durante todas as atividades diária, compreende tudo o que você faz no seu dia, como sair da cama, arrumar a casa, ir ao banheiro e o seu trabalho.

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– Calorias gastas em repouso – estas são as calorias gastas quando você está dormindo, assistindo Netflix no sofá ou lendo um livro.

O seu metabolismo não para de gastar calorias, e um órgão responsável pela maior queima calórica é o cérebro, você gasta calorias enquanto pensa, enquanto dorme e enquanto sonha. Você gasta calorias o tempo todo.

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Tradicionalmente, quando pensamos em exercício físico, nos preocupamos com as calorias gastas durante a sua execução, assim quanto mais tempo durar o exercício mais calorias ele gastará, aumentando o peso da balança no lado do gasto calórico. Porém estudos atuais descobriram que a melhor forma do exercício auxiliar no emagrecimento não é gastando as calorias durante o exercício e sim o quanto o exercício deixará o seu metabolismo acelerado depois da atividade.

O exercício físico pode atuar no metabolismo aumentando a produtividade do gasto de calorias durante as outras duas fases do gasto calórico, atividade e repouso. Assim, com o metabolismo mais rápido você gastará mais calorias quando fizer as mesmas atividades.

O próprio Doutor Chih-Hao Lee, professor de genética e doenças complexas de Harvard, fundamenta que exercícios capazes de acelerar o metabolismo são aqueles feitos em alta intensidade, como HIIT, musculação e outras atividades. Os exercícios quando executados em alta intensidade de forma intermitente geram um estresse que promove adaptações no seu corpo, tornando ele uma máquina de queimar gordura.

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Para concluir, devo lembrar que o metabolismo influencia unicamente no processo fisiológico de emagrecimento. Para emagrecer eficientemente necessitamos do processo mental e psicológico de mudança de mindset e comportamento. O emagrecimento é multifatorial, e para ele realmente acontecer você precisa cuidar dos quatro pilares que compõem a perda de peso, sendo estes, alimentação saudável, exercício físico, mentalidade magra e comunidade de apoio. Se quiser saber mais sobre esses quatro pilares entre no nosso blog e confira.

24 receitas de suco verde para adicionar ao seu cardápio

24 receitas de suco verde para adicionar ao seu cardápio

Esse tipo de bebida é indicado para todo mundo, especialmente para quem busca uma reeducação alimentar e melhorar a saúde em geral

Cada vez mais as pessoas têm se preocupado em seguir hábitos mais saudáveis. E quando o assunto é alimentação, vira e mexe surge uma novidade: é um alimento que faz bem para saúde de forma geral; um chá que ajuda a emagrecer; um ingrediente que deve ser incluído no preparo dos pratos etc.

Tudo isso acaba deixando algumas pessoas na dúvida. Afinal, o que funciona mesmo? O que deve ser incluído no cardápio?

É fato que existem inúmeros alimentos poderosos, é consenso que saúde e boa alimentação caminham juntas. Porém, às vezes, alguns alimentos/ingredientes/bebidas apontados como “milagrosos” – especialmente quando o objetivo é perda de peso – ganham uma fama “exagerada”.

Mas, um tipo de bebida que já faz sucesso há um bom tempo e que, de fato, merece todo destaque é o chamado suco verde. E se você tinha dúvidas sobre isso, vai adorar saber um pouco mais sobre ele e, principalmente, conferir deliciosas receitas para fazer em casa!

Afinal, o que é o suco verde?

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“O suco verde não é apenas uma moda e nem parte de um tratamento milagroso, ele é uma preparação com propriedades específicas, envolvendo os conceitos da nutrigenômica – que têm como finalidade promover a renovação do funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia, melhorando a circulação, reforçando as defesas do organismo e retardando o processo de envelhecimento”, destaca Karyna Pugliese, nutricionista da equipe Noiva em Forma.

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“Fontes de fibras, vitaminas, minerais, ricos em clorofila, ácidos fenólicos, glicosídeos e flavonóides, os sucos verdes agem como potentes catalisadores da eliminação de toxinas e possuem o objetivo de fornecer ao organismo muitos nutrientes, ativando o metabolismo e auxiliando os órgãos como um todo”, explica a nutricionista Karyna.

Thaianna Velasco, nutricionista funcional da Clínica Helena Costa, no Rio de Janeiro, ressalta que os sucos verdes são aqueles que misturam folhas verde-escuras com frutas e outros alimentos considerados funcionais. “Como esse tipo de suco concentra alimentos de alto valor nutricional, esses alimentos, juntos, formam uma bebida riquíssima em vitaminas, minerais e antioxidantes, capaz de trazer inúmeros benefícios à saúde”, diz.

24 sugestões de suco verde

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Com certeza vale a pena incluir o suco verde na sua dieta e abaixo você confere boas receitas e dicas para isso!

1. Suco verde de couve com limão: ½ limão + 1 folha de couve + 200 ml de água. Coloque o suco do limão juntamente com a folha de couve no liquidificador e vá acrescentando água ao poucos. Quando o suco estiver numa textura e cor uniforme, estará pronto.

2. Suco verde tradicional: 2 laranjas + 3 folhas de couve + 1 pedacinho de gengibre + 1 litro de água. Descasque as laranjas, corte-as em pedaços, tirando as sementes; coloque no liquidificador junto com as folhas de couve bem lavadas e com talo. Acrescente o gengibre e a água. Bata tudo. Coe só se necessário.

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3. Suco de couve com maçã: 2 maçãs + 2 folhas de couve + ½ limão + 200 ml de água. Corte as maçãs ao meio e retire suas sementes, colocando no liquidificador com os demais ingredientes. Coe só se necessário.

4. Suco verde de abacaxi e pepino: 1 fatia média de abacaxi + 1 folha grande de couve + 1 pedaço pequeno de pepino + 1 fatia fina de gengibre + 200 ml de água de coco (ou água). Coloque todos os itens no liquidificador e depois bata bem para não precisar coar.

5. Suco de maçã verde e couve: 1 maçã verde + 1 folha de couve grande + 1 pedaço pequeno de erva doce fresca + 200 ml de água de coco (ou água). Coloque todos os itens no liquidificador e depois bata bem para não precisar coar.

6. Suco verde diurético (receita da Dra. Karyna Pugliese): 1 folha grande de brócolis + 1/2 limão inteiro (polpa e casca) + 1/2 pepino japonês com casca, cortado em pedaços + 1 talo de salsão + 1 fatia grande de melão + 1 punhado de salsa + 200 ml de água de coco. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.

7. Suco verde energizante (receita da Dra. Karyna Pugliese): 1 punhado de agrião + 1 cenoura pequena cortada em pedaços + 1 pedaço (2 cm) de gengibre + 1 colher (chá) de maca peruana + suco de 1 limão + 200 ml de suco de laranja. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.

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8. Suco verde desintoxicante (receita da Dra. Karyna Pugliese): 1 folha de couve + 1 maçã média com casca e sem semente, cortada em pedaços + 1 talo de erva doce + 1 punhado de salsinha e hortelã + suco de 1/2 limão + 200 ml de água. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.

9. Suco verde anti-inflamatório (receita da Dra. Karyna Pugliese): 1 xícara de chá de mix de folhas verde-escuras (exceto espinafre cru, pois é rico em oxalato) + 1 xícara (café) de Aloe Vera + 1 maçã com casca + 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada + 1 punhado de hortelã + 1 punhado de alecrim. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.

10. Suco verde de caju: 1 polpa congelada de caju + 1 folha grande de couve + 1 pequeno punhado de salsão + 1 fatia fina de gengibre + 200 ml de água de coco (ou água). Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e tente beber sem coar.

11. Suco verde de pera com salsinha (receita da Dra. Carla Cotta): Primeiramente prepare cubos de salsinha (bata 1 molho de salsinha com 500 ml ou mais de água alcalina ou água de coco natural no liquidificador até ficar uma água bem verdinha. Leve sem coar para preencher a forma de gelo e congele por no máximo uma semana). Para o suco use 2 a 3 pedras de cubos de salsinha + 1 pera com casca e sem caroços + 6 folhas de hortelã + 1 lasca de gengibre fresco ou cúrcuma fresca sem casca + 200 ml de água filtrada e alcalina ou água de coco natural. Bata no liquidificador todos os ingredientes até que todos incorporem e tome em seguida.

12. Suco verde com pêssego: 1 polpa congelada de pêssego + 1 folha grande de couve + 1 colher (chá) de salsinha + 1 fatia fina de gengibre + 200 ml de água de coco (ou água). Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e tente beber sem coar.

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13. Suco verde com acerola: 1 polpa congelada de acerola + 1 folha grande de couve + 1 pedaço pequeno de erva doce fresca + 1 fatia fina de gengibre + 200 ml de água de coco (ou água). Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e tente beber sem coar.

14. Suco verde com maracujá e clorofila (receita da Dr. Thaianna Velasco): ½ maracujá + 100ml de água de coco + 1 maçã + clorofila congelada. Bata no liquidificador.

15. Suco verde com melancia e morango (receita da Dr. Thaianna Velasco): 2 ramos de hortelã + 1 fatia de melancia + 4 morangos + 1 pedaço de gengibre (pequeno) + 1 pitada de canela. Bata no liquidificador ou na centrífuga.

16. Suco verde com espinafre e blueberry (receita da Dr. Thaianna Velasco): Cubos (de gelo) de couve e espinafre + 150 ml de água de coco + blueberry + 1 colher de chia. Bata no liquidificador.

17. Suco verde com limão siciliano (receita da Dr. Thaianna Velasco): 2 folhas de couve + 1 maçã + 1 limão siciliano + 1 pedaço pequeno de raiz gengibre. Centrifugar. Acrescentar ao copo depois de pronto uma colher de sopa de linhaça ou farinha de banana verde.

18. Suco verde com kiwi: 1 kiwi + 1 folha grande couve + 1 pedaço pequeno de pepino + 3 folhinhas de hortelã fresca + 200 ml de água de coco (ou água). Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e tente beber sem coar.

19. Suco verde com brócolis: suco de 1 limão + 2/3 xícara (chá) de brócolis + 3 folhinhas de hortelã fresca + 200 ml de água de coco (ou água). Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e tente beber sem coar.

20. Suco verde com maracujá: 1 maracujá + 1 folha grande de couve + 1 pedaço pequeno de pepino + 1 fatia fina de gengibre + 200 ml de água de coco (ou água). Faça primeiro um suco com a água de coco (ou água) e o maracujá, depois bata com os demais ingredientes e tente beber sem coar.

21. Suco verde com melão: 1 fatia média de melão + 2/3 xícara (chá) de agrião + 1 pedaço pequeno de erva doce fresca + 1 fatia fina de gengibre + 200 ml de água de coco (ou água). Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e tente beber sem coar.

22. Suco de maçã com pepino: 1 maçã + 1 folha de couve + 1/2 pepino japonês + 1 fatia fina de gengibre + 1 colher (chá) de chia + 400 ml de água de coco. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e tente beber sem coar.

23. Suco verde desintoxicante com melancia: 2 fatias grossas de melancia + 1 maço pequeno de salsinha + 2 maçãs + 2 talos de salsão com as folhas + 3 talos de erva doce + 1 cenoura + 2 laranjas + 2 folhas de couve +1 pepino inteiro. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Coe só se necessário.

24. Suco verde com frutas vermelhas: 1 folha de couve + 1 xícara e meia de frutas vermelhas (morango, framboesa, amora) + 150 ml de suco de laranja + 1 punhado de folhas de hortelã. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.

Vale destacar que essas são apenas algumas das muitas receitas de suco verde que você pode fazer! Escolhendo bons ingredientes é possível criar sucos deliciosos e supersaudáveis!

Benefícios do suco verde

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Carla Cotta, nutricionista funcional da Clínica Essendi no Rio de Janeiro, explica que as vitaminas e minerais presentes na combinação de frutas e vegetais verde-escuros proporcionam saciedade e vitalidade. “O benefício está relacionado ao potencial alcalino dos vegetais verde-escuros e às vitaminas e minerais como magnésio e cálcio, presentes nas frutas e vegetais, com excelente ‘biodisponibilidade’ para nutrição celular”, diz.

Karyna destaca como principais benefícios do suco verde:

É detoxificante;
É antioxidante;
É anti-inflamatório;
É termogênico;
Fortalece o sistema imunológico;
Auxilia no tratamento da anemia;
Auxilia o sistema cardiovascular;
Auxilia o processo de emagrecimento;
Promove funcionamento intestinal;
É rejuvenescedor;
É hidratante;
É energético e tonificante;
Previne doenças.
O que não pode faltar na receita?

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Thaianna destaca que o suco verde precisa conter folhas verde-escuras como, por exemplo, couve, salsa, espinafre, clorofila, hortelã.

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Karyna fala abaixo sobre “superalimentos” que fazem toda a diferença no suco verde:

Folhas Verdes: possuem magnésio, mineral, têm participação na contração e relaxamento muscular, funcionamento de certas enzimas do organismo, produção e transporte de energia e produção de proteínas e auxiliam no aumento do hormônio adiponectina responsável pela saciedade. “Possuem ferro não heme, que faz transporte de oxigênio e regulação do crescimento e diferenciação celular. Nitrato que ativam a contratabilidade gástrica e relaxamento muscular, possui ação antioxidante, auxilia na fluidificação do sangue e agregação plaqueta ria, auxilia na purificação e função do fígado”, acrescenta a nutricionista Karyna.

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Gengibre: Raiz usada na culinária e na medicina, é reconhecida por ser um alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal. “Possui ação bactericida, desintoxicante, melhorando o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório. O gengibre também ameniza náuseas. Age diretamente no fígado auxiliando na limpeza e metabolização dos nutrientes”, acrescenta Karyna.

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Maçã: Fruta rica em pectina que auxilia na saciedade, gelificação intragástrica e equilibra colesterol. “Possui ainda inulina, um potente parabiótico (alimento para as boas bactérias do intestino)”, diz a nutricionista Karyna.

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Limão: Excelente fonte de vitamina C, auxilia a manter o pH gástrico evitando a acidez metabólica, “além de ter uma ação antioxidante potente, que fortalece o sistema imunológico, retarda o envelhecimento precoce, bloqueia radicais livres, oferecendo assim proteção contra o câncer e demais doenças”, explica Karyna.

Suco verde: coar ou não coar?
A nutricionista Thaianna explica que, para se aproveitar todos os benefícios do suco verde e ainda diminuir o índice glicêmico, o ideal é que ele não seja coado. ”Porém, pessoas com o intestino com tendência a ser solto podem diminuir a quantidade de fibras coando o suco”, diz.

Uma dica importante é sempre bater bem os ingredientes no liquidificador para não ter a necessidade de coar o suco.

Como consumir o suco verde?

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Karyna explica que um copo de 300 ml de suco verde é uma quantidade satisfatória para ser consumida por dia. “O consumo deve ocorrer até 10 minutos após o preparo e, preferencialmente, em jejum. Dessa forma, possui menor chance de oxidar e estimula a decodificação do fígado, eliminando as toxinas e excessos acumulados, ajudando a acelerar o metabolismo e preparando o organismo para receber os nutrientes do dia. Depois é recomendado aguardar entre 15 a 30 minutos para a próxima refeição”, diz.

Thaianna destaca que em jejum e pela manhã é o melhor horário para se tomar o suco verde. Mas isso não quer dizer que ele não possa ser tomado em outro horário. “Em jejum, os benefícios são apenas potencializados”, diz.

A nutricionista Thaianna destaca que não se deve tomar o suco verde junto com as principais refeições. “Isso porque, durante a alimentação, precisamos de acidez para uma boa digestão e o suco verde é altamente alcalino, alterando a acidez necessária para esse momento”, explica.

Para quem é indicado o suco verde?
Thaianna explica que o suco verde é indicado para todas as pessoas, principalmente para quem busca uma reeducação alimentar e melhorar a saúde intestinal e a saúde em geral.

A nutricionista Carla ressalta que esse tipo de suco é indicado para saúde óssea, vitalidade, em alguns casos de anemia e no processo de destoxificação – já que a couve e outros vegetais verde-escuros favorecem a eliminação de toxinas no fígado principalmente.

Dicas para facilitar o preparo e consumo do suco verde

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Com a correria do dia a dia muita gente comenta que não tem tempo para preparar seu suco verde. Porém, algumas dicas podem ajudar neste sentido. Confira:

1. Faça o suco verde congelado

Karyna destaca que o suco verde congelado é um facilitador para quem deseja consumi-lo, mas não tem tempo de prepará-lo diariamente. “O ideal seria prepará-lo a cada três dias”, diz. Anote a receita:

1 maço de folhas de couve manteiga
3 maçãs
1 abacaxi inteiro (sem casca)
1 gengibre inteiro pequeno (sem casca)
3 talos de salsão ou erva doce
1 maço de salsas
1 maço de hortelãs
Água mineral o quanto baste.
Modo de preparo: bata tudo no liquidificador até formar uma pasta grossa, coloque em forminhas de gelo ou direto em garrafas de 200 ml e congele rapidamente para não oxidar. Retire na noite anterior mantendo em geladeira. No dia seguinte adicione 150 ml de água ou água de coco.

2. Faça gelos de couve

Quando você compra um maço de couves, geralmente não o usa por inteiro. Uma dica ótima para conservar as folhas e também para facilitar o preparo dos seus sucos é transformá-las em gelo.

Coloque as folhas no liquidificador com uma quantidade pequena de água (somente para conseguir bater). Transfira o conteúdo para a bandeja de gelo. Depois, é só usar as pedrinhas de gelo de couve para fazer seu suco verde.

3. Corte os alimentos na noite anterior

Para agilizar o preparo do suco, você pode deixar frutas e legumes já higienizados e cortados em cubinhos na geladeira na noite anterior.

Mas, o ideal, de acordo com a nutricionista Carla, para que se evite perda de vitaminas, como a vitamina C que é muito sensível, é que o preparo seja feito na hora do consumo, evitando também a oxidação de nutrientes. “Os métodos que preservam mais os nutrientes são os que usam prensagem a frio. Dica: usar água alcalina, preferencialmente, para preparar os cubinhos de couve ou vegetais verde-escuros e deixar congelado por no máximo uma semana”, finaliza.

Por fim, uma dica preciosa é sempre variar a receita! Experimente várias combinações de suco verde até mesmo para não enjoar e conseguir manter uma rotina de tomá-lo. Troque as frutas, acrescente água de coco em uma ou outra receita, experimente acrescentar especiarias… Tudo é válido!

Resenha Gel Massageador Redutor de Medidas Corps

Resenha Gel Massageador Redutor de Medidas Corps

Oi genteeeee!!!
A resenha de hoje é sobre um produto que eu jamais imaginei que iria usar, pois nunca acreditei que esses produtos usados pra reduzir gordura localizada funcionassem de fato. A questão é que quando eu engordo, a gordura fica acumulada somente na barriga/abdome, e isso incomoda bastante, pois depois de uma certa idade vai se tornando cada vez mais difícil eliminá-la e por conta disso comecei a pesquisar sobre esses géis redutores de medidas e cheguei ao gel da Hinode.

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“Informações do fabricante: Gel especialmente desenvolvido para auxiliar a queima de gordura localizada.
Contém: mentol de ação refrescante, Cânfora de ação cicatrizante e calmante, Propilenoglicol de ação hidratante, Com eficácia comprovada para combater a celulite.
Benefícios: Melhora a vasodilatação periférica e ativa a drenagem das toxinas, devido a combinação da cânfora e do mentol, auxilia na firmeza dos tecidos da pele graças a ação da crioterapia, melhorando a flacidez e a gordura localizada.
É de fácil espalhabilidade, ideal para trabalhos estéticos no combate a gordura localizada, remodelação corporal e principalmente quando se faz o trabalho da lipo redutora manual.

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Crioterapia é um tratamento feito a frio com gel massageador, que provoca uma vasodilatação superficial, combatendo a flacidez e a gordura localizada, ao mesmo tempo em que relaxa a temperatura da pele para manter o equilíbrio térmico. O organismo reage produzindo calor, que resulta na queima de gordura localizada. Na região tratada, o gel massageador auxilia atenuando os efeitos da celulite.

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A eficácia do produto foi avaliada clinicamente e demonstrou melhora em todos os itens avaliados relacionados a Lipodistrofia ginoide (celulite).
Aplicação e recomendações especiais: Aplicar uma fina camada do Gel massageador, aguardar alguns segundos e reaplicar
Massagem: Na parte abdominal aplicar o produto levemente em movimentos circulares e nas coxas e nos braços, massagear levemente de cima para baixo e de baixo para cima.
deixar agir por mais ou menos 30 minutos.
Para obter um melhor resultado o produto deve ser usado com regularidade.
Recomenda-se, após a aplicação, fazer exercícios físicos ou caminhar.”

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O que eu achei: A textura é de gel (óbvio né), de cor azulada (poderá manchar roupas), tem um cheiro forte de cânfora, a sensação após a aplicação é bem gelada e refrescante, a embalagem é normal e vem com 500g do produto (Ótimo) e custa em média R$ 50,00, um dos mais baratos que encontrei com boas recomendações.
Agora vem o mais importante, se fez ou não efeito:
Sim, o efeito foi assustador de tão bom, em tão pouco tempo, apenas dez dias! Lógico que eu tive que fazer dieta e me exercitar um pouco para atingir os resultados que obtive. Ainda sim, creio quê o que mais auxiliou foi a maneira que eu escolhi para aplicar o produto, infelizmente foi da forma mais trabalhosa, porém foi a melhor forma que eu encontrei pra atingir bons resultados em tão pouco tempo, vejam abaixo (desculpe a qualidade da 1ª foto):

O short se quer dava pra abotoar os botões e após 10 dias abotoou direitinho. Amei o resultado e vou ensinar como eu aplicava o produto: após o banho, eu fazia auto massagem modeladora com o gel por no mínimo 30 minutos, após a massagem enrolava o local com papel filme de cozinha mesmo (umas 5 voltas) e por cima do papel filme, enrolava ataduras, ou seja, fazia uma bandagem após a massagem, daí eu dormia e fazia o que dava pra fazer deixando a bandagem o máximo de tempo possível, depois é só tirar e tomar banho normalmente, e repetir esse processo, em média, pelo menos 3x por semana. O resultado é rápido, mas depende de cada organismo. Para ver como se faz a auto massagem modeladora, utilizei alguns vídeos, são os que eu mais e indico para quem está começando, basta clicar nos links abaixo:

Auto massagem modeladora da Vanessa Cardoso
Auto massagem modeladora do Dicas da Dedessa
Auto massagem modeladora da Vanessa CardosoII
Auto massagem modeladora da Profª Magda

Enfim, você pode fazer do jeito que preferir, se quiser, vale usar cinta modeladora, não é confortável mas depende de cada um. Também, vale a pena desembolsar um valor e pagar um profissional para executar a massagem, ficará em torno de R$ 150,00 e obviamente o resultado vai ser melhor!
Daí você me perguntaria:

1 – E O RESULTADO É PERMANENTE OU TEMPORÁRIO?
Olha só, o resultado é temporário, mas dependendo do quanto você se empenhe, o tempo de duração dos efeitos vai aumentando gradativamente e vai se mantendo, caso você consiga manter uma boa alimentação, pratique exercícios físicos (mesmo que seja pouco como eu) e mantenha as massagens com o produto. Vale a pena gente, só requer um pouco de sacrifício que você pode fazer!!

2 – FUNCIONA PARA CELULITE E ESTRIA?
Quando eu apliquei foi com o intuito de eliminar gordura na região abdominal, não pra estrias ou celulites. Contudo, conforme a gordura ia sendo eliminada não ficaram marcas de celulites na pele!

Gel Redutor de Medidas: funciona mesmo?

Gel Redutor de Medidas: funciona mesmo?

Gel redutor de medidas funciona mesmo? Confira como funciona e como age no corpo!

Uma das maiores preocupações das mulheres hoje em dia é com as formas do corpo. E muita gente não sabe como atingir esse objetivo, ficando frustrada e triste. No artigo de hoje vamos explicar um pouco sobre como funcionam os cremes ou cosméticos que alegam reduzir as medidas. O mais famoso com certeza é o gel redutor de medidas, mas é interessante entender como agem no corpo e até mesmo qual marca escolher e onde comprar. Acompanhe conosco.

Gel Redutor de Medidas – como funciona?

Embora existam várias marcas e princípios ativos, sua ação é sempre muito parecida. Eles normalmente tem efeito termoativo, promovendo a dissolução de gordura localizada e estimulante que evita o acumulo nas células de gorduras, conhecidas como adipócitos. Outra funcionalidade interessante é que promovem a queima de gordura em qualquer situação, seja em atividades físicas, trabalhando, descansando.

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Alguns deles também fornecem nutrientes da pele que hidrata e suaviza. Você pode aplicar o Gel Redutor de Medidas Siluet 40 Genomma 200ml antes do exercício, em áreas como o abdômen, coxas e nádegas.

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Gel Lipo Redux –
O Lipo Redux é gel redutor e um ótimo aliado do seu corpo. Com uma fórmula incrível, foi desenvolvido a partir de poderosos termogênicos e vasodilatadores que auxiliam também na circulação sanguínea. Dessa forma, você consegue ter aquele corpo dos sonhos. Ingredientes Ativos do Lipo Redux como o óleo de cravo, canela Cassia e Piper Nigrum Oil atua como vasodilatador e ajuda no aumento da circulação sanguínea na área aplicada. Aumento da circulação sanguínea aumenta o metabolismo do corpo que ajuda na mobilização de gordura armazenada e lipólise.

Áreas como Barriga, Quadris, Coxas, Queixo Duplo, Braços, Pegas de Amor, etc. são áreas importantes onde a gordura é depositada devido a vários Desequilíbrios Hormonais. Massagem com Lipo redux ajuda a alcançar esses bolsos de gordura e destruir as células de gordura dando pele brilhante e tonificada.

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Onde comprar mais barato?
No site oficial você compra pelo menor preço, clique e confira:

Quais seus benefícios?
São benefícios diretos associados ao seu uso:

Reduz Estrias e Celulites: Age de modo direto na diminuição de atitudes e celulites, por sua atuação vasodilatadora melhorando a circulação sanguínea no local dado
Diminuição de até 15 cm no primeiro mês: Elimina as toxinas prejudiciais ao seu corpo e ao emagrecimento.
Drenagem Linfática: Ter os mesmos efeitos de uma drenagem linfática, contribuindo a eliminar as toxinas do corpo por abarcar cânfora.
Reduz Inchaço: Reduz os incômodos inchaços no corpo, o que faz com que você ganhe uma abdômen mais definida.

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MASSAGEM MODELADORA: AJUDE A ELIMINAR SUA CELULITE!

MASSAGEM MODELADORA: AJUDE A ELIMINAR SUA CELULITE!

Diferente de uma massagem convencional, a massagem modeladora é uma variação do método que usa movimentos rítmicos e mais vigorosos. Por isso, ela age ativando a circulação sanguínea das áreas estimuladas.

Com isso, os benefícios da massagem modeladora ajudam, também, a combater a celulite. Quer saber como? Confira aqui!

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Massagem modeladora, você sabe o que é?
Nesse tipo de massagem, além das mãos, podem ser utilizados rolos, bolinhas com texturas, entre outros, para ajudar a intensificar ainda mais a prática. O objetivo dela, como o nome já sugere, é ajudar a modelar o corpo eliminando o inchaço.

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O que isso quer dizer? Bem, por meio da massagem modeladora, os líquidos que o corpo não é capaz de eliminar naturalmente são facilmente extraídos, o que ajuda a minimizar sintomas como a celulite.

Ajude a eliminar sua celulite
A celulite é comum, principalmente nas mulheres, no entanto ela pode causar muito incômodo. E se esse é o seu caso, a massagem está aí pra te ajudar!

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É que a celulite é reflexo da inflamação causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células. Isso faz com que essas células fiquem endurecidas, deixando o local com ondulações, retrações e nódulos.

Assim é possível ativar a circulação dessas regiões de forma localizada, eliminando os líquidos e toxinas da células e logo, a celulite. Além disso, com a redução desses líquidos, é possível reduzir também suas medidas.

É claro que para resultados mais eficazes, o interessante é combinar a massagem modeladora com uma alimentação equilibrada, prática de exercícios físicos e bons hábitos como a ingestão adequada de água durante o dia.

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Mas o fato é que com a massagem você potencializa a redução de celulite e ainda se presenteia com uma sessão de cuidado e relaxamento para corpo e mente.

A massagem modeladora pode ser aplicada em todo o corpo, braços, abdômen, pernas, glúteos, panturrilhas, flancos e costas, sendo mais eficaz nas regiões com maior índice de gordura localizada.

Os resultados aparecem logo nas primeiras sessões e é interessante que sejam frequentes, já que além dos benefícios para sua saúde física, a massagem a ajuda a relaxar e aproveitar esse momento de cuidado.

Outro benefício é a melhoria do retorno venoso, que elimina o excesso de líquido na epiderme, deixando-a mais lisa, pois age também no combate aos nódulos de gordura, ou seja, reduz aquele conhecido aspecto de casca de laranja, que tanto nos incomoda.

Além disso, melhora a circulação do sangue e faz com que ele chegue mais rápido nos locais massageados, combatendo, também possíveis dores e desconfortos comuns na celulite de graus 3 e 4.

Com isso, a massagem modeladora também ajuda na absorção e penetração de substâncias importantes no processo de combate à celulite. Isso torna o processo de redução mais rápido e eficaz.

Com tantos benefícios, você pode pensar que esse tratamento deve ser caro ou inacessível. Mas hoje, ele pode ser feito por valores interessantes e até no conforto de sua casa, como é o caso das massagens oferecidas pelo SmartSpa.

Por isso, não perca tempo e aproveite todos os benefícios que a massagem modeladora oferecem para sua saúde e bem estar!
Tem alguma dúvida? Deixe seu comentário e acompanhe nossas mídias para ficar por dentro das novidades do SmartSpa.

10 ALIMENTOS E REMÉDIOS NATURAIS QUE AJUDAM A EMAGRECER

10 ALIMENTOS E REMÉDIOS NATURAIS QUE AJUDAM A EMAGRECER

Se você sente a necessidade de emagrecer um pouco, deve seguir uma alimentação mais equilibrada, dedicar-se à uma atividade física e escolher um remédio natural que te ajude nesta tarefa. Veja abaixo algumas dicas úteis para isso.

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1. Refeições equilibradas

Conceder-se mais comida na primeira parte do dia e menos no jantar é um verdadeiro segredo para se manter em boa forma. Um estudo feito no ano passado confirma o antigo ditado: café da manã de rei, almoço de príncipe e jantar de pobre. A estratégia para emagrecer seria comer os alimentos mais calóricos pela manhã.

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2. Atividade física

Fazer uma atividade física de forma regular e caminhar pelo menos 30 minutos por dia é um elixir da vida longa e da boa saúde, que permite manter o peso sob controle. Fazer movimento ajuda a queimar as calorias em excesso, prevenir o colesterol alto, a hipertensão, o diabetes e a obesidade. Se você pensa que deve correr para emagrecer mais rapidamente está enganado. Correr e caminhar teriam o mesmo efeito sobre o gasto calórico. Leia aqui a pesquisa que comprova isso.

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3. Chá verde

Vários estudos parecem confirmar os benefícios do chá verde para o emagrecimento e para a saúde. Em particular, vê-se como o chá verde é capaz de atuar no corpo para evitar a degradação de noradrenalina, um neurotransmissor essencial que, entre outras coisas, promove a lipólise, ou a decomposição e eliminação de gorduras.

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4. Decocção com pétalas de rosa

A decocção preparada em casa com pétalas de rosa é uma bebida de efeito drenante considerada útil para remover o excesso de líquidos. Despeje em uma panela meio litro de água e adicione um punhado de pétalas frescas ou secas de rosas. Leve para ferver, deixe esfriar e filtre. Transfira tudo em um frasco de vidro e deixe na geladeira por até seis dias, como sugere Everyday Roots. Beba meio copo por dia, todas as manhãs.

5. Ginseng

O ginseng é conhecido principalmente como um estimulante, útil para levantar um metabolismo lento. A raiz ajuda a melhorar a atenção e os níveis de energias física e mental. Pode ajudar a perder peso, mas só se o seu consumo for acompanhado de exercícios e dieta equilibrada. Com a raiz de ginseng faça chás. Peça informações em farmácias especializadas ou faça uma consulta médica para tomar suplementos feitos com esta raiz.

6. Dente de leão e hortelã

Com dente de leão e hortelã prepare um chá depurativo de ervas adequado para desintoxicar o corpo e estimular o metabolismo e a produção de bile. Ambos são benéficos para o fígado. Despeje em um copo 1 colher de chá de folhas secas de dente de leão e 1 colher de chá de folhas secas de hortelã, cubra com 250 ml de água fervente e deixe descansar por 5-10 minutos. Filtre e adicione, se quiser, algumas gotas de suco de limão. Beba uma ou duas xícaras ao dia.

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7. Maçãs

Uma maçã por dia mantém o médico longe e também ajuda a afastar o perigo de acumular quilos extras, especialmente dentro de uma dieta equilibrada. As maçãs são ricas em fibra e, portanto, são úteis como uma merendinha, pois dá a sensação de saciedade. Elas também ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue e, portanto, o apetite e a energia. Coma pelo menos uma ou duas maçãs por dia, preferivelmente orgânicas, para comê-las com a casca, rica em substâncias benéficas.

8. Aspargos

Tire proveito dos efeitos benéficos dos aspargos quando estão na temporada (dezembro a maio). Eles são ricos em nutrientes benéficos e assim como as maçãs, têm um alto teor de fibra. Os espargos têm um leve efeito diurético que ajuda o corpo a se purificar e remover o excesso de líquido. Você pode cozinhar os aspargos a vapor e apreciá-los simplesmente com um fio de azeite, limão e sal. É uma delícia!

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9. Linhaça

As sementes de linho são conhecidas há séculos como um alimento que ajuda na digestão e pode contribuir com a manutenção da boa forma. Elas contribuem para diminuir os níveis de colesterol e açúcar no sangue. É importante consumir sementes de linho, depois de terem sido esmagadas, caso contrário iriam atravessar o sistema digestivo intactas. Polvilhe uma colher de sopa de linhaça triturada diariamente nos cereais no café da manhã ou nas saladas.

10. Canela

A canela pode ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, que são muito importantes para determinar o apetite e a energia. Mais pesquisas são necessárias para confirmarem isso, mas se você gosta de canela, você pode usá-la para preparar um chá. Despeje em uma xícara 1 colher de chá de canela em pó e 1 pau de canela, adicione 250 ml de água fervente, deixe descansar por 15 minutos, coe e beba uma ou duas vezes por dia.

O que é cross fit? Treino de intensidade alta se une aos movimentos funcionais

Treinador Márcio Mutuca fala sobre método que vem crescendo no mundo todo, por proporcionar a mais completa adaptação fisiológica possível para quem é praticante

O crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. O Programa Eu Atleta dessa semana mostrou os personagens e a preparação para a primeira competição deles na modalidade. Veja vídeo abaixo:

+ Eu Atleta Paleo: sentindo na pele a união de dieta paleolítica e crossfit

Movimentos funcionais: São aqueles que o preparam para a “vida diária’. Ou seja, movimentos que tenham transferência para as tarefas cotidianas.

Constantemente variados: “A rotina é o inimigo”. Por isso, os nossos treinos mudam a cada dia, preparando o atleta para toda e qualquer demanda física necessária no dia a dia.

Alta intensidade: Não há dúvidas que maior intensidade é sinônimo de melhores resultados. No treinamento, ela provocará um aumento na sua capacidade de trabalho e, consequentemente, o fará atingir seus objetivos.

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+ Tudo sobre… Crossfit aumenta a força física e melhora flexibilidade

Crossfit une levantamento olímpico, ginástica e exercícios funcionais numa só modalidade (Foto: Getty Images)

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Antes que se assuste com o termo, entenda que essa intensidade é relativa. Ou seja, para um atleta de alto nível pode significar levantar cargas elevadas, enquanto que para um indivíduo sedentário significa simplesmente sentar-se e levantar-se.

Normalmente, esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico ou cardio. O crossfit é o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação fisiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico do mesmo, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas, que são:

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+ Ex-fisiculturista troca musculação pelo treino de crossfit e aprova novo corpo

Método que cresce no mundo todo mescla alta intensidade, movimentos funcionais e treinos variados (Foto: Getty Images)
+ Qualquer pessoa pode fazer crossfit? Fundamental é conhecer seus limites

– Agilidade
– Coordenação
– Equilíbrio
– Flexibilidade
– Força
– Potência
– Precisão
– Resistência cardio-respiratória
– Resistência muscular
– Velocidade

10 Dietas Para Emagrecer Rápido

Quer ficar em boa forma e não sabe qual dieta fazer? Conheça nossa seleção de 10 dietas elaboradas para emagrecer super rápido.

Todas as opções de dietas procuram fazer perder peso urgente, esse é o principal ponto quando alguém procura um método para perda de peso de forma saudável.

Ninguém quer demorar um ano para perder algo quilos (kg), o que chama atenção são como dietas que prometem perda de muito peso em pouco tempo, semana ou dias.

Independente dos danos à saúde, algumas dietas promovem uma verdadeira revolução no organismo e realmente fazem o peso sumir rapidamente.

Porém, a maioria das pessoas acaba “ganhando” do peso, quando não há uma manutenção adequada, voltando a consumir alimentos prejudicial e que engordam.

Uma vez que algumas receitas de dietas cortam completamente alguns grupos de alimentos que são essenciais ao nosso organismo.

Infelizmente, poucas pessoas recorrem à reeducação alimentar que é uma solução melhor para eliminar peso e manter. Comer do jeito certo com um cardápio simples mas bem elaborado por nutricionistas, é uma meta mais efetiva e para sempre.

Porém, esse é um programa que demora mais tempo para mostrar resultados, e como pessoas são pressionadas, para obtenção de um corpo escultural para algum evento específico, ou apenas para entrar em vez de 3 livros que são corpos atuais.

Conheça as 10 dietas para emagrecer rápido
Diante de tantas dietas restritivas que existem, mostramos aqui como 10 mais famosas e que costumam trazer resultados em pouco tempo, sem danificar “muito” a saúde. Cuidado com as dietas e receitas fitness da moda. O importante é seguir o tempo da dieta corretamente, e não prolongar para não prejudicar o organismo.

1 – Dieta dos pontos
Uma tabela atribui pontos a vários tipos de alimentos e uma pessoa não pode extrapolar os pontos que podem ser consumidos em um dia (homens = 400 e mulheres = 300). Pergunte-se para o próximo dia do dia.

2 – Dieta Cetogênica
Essa dieta Cetogênica se baseia no consumo elevado de gorduras boas e diminuição quase que total de carboidratos. É uma dieta eficaz que tem como objetivo usar um gordura corporal como fonte primária de energia, promovendo uma quebra da gordura em corpos cetosos. Conheça mais sobre uma dieta Cetogênica no nosso artigo.

3 – Dieta Low Carb
A dieta low carb consiste na redução moderada carboidratos. A baixa ingestão de carboidratos ajuda o corpo utilizar a gordura como fonte de energia, tornando esta dieta a melhor para emagrecer rápido.

Diferente a dieta cetogênica, na low carb, não devemos aumentar nosso consumo de gorduras, pois o redução de carboidratos não são tão grandes. Na dieta low carb, você pode consumir até 150 gramas de carboidratos por dia, na cetogênica o indicado é não ultrapassar a 50 gramas.

3 – Dieta da proteína
Muito parecida com Dieta Dukan aqui, o consumo de proteínas também é o foco central para emagrecer. Além de ajudar a perda de peso, favorece o aumento da massa muscular, por isso é muito usado por atletas e adeptos de fisiculturismo.

4 – Dieta da sopa
Criada pelo Hospital do Coração para uma recuperação de pacientes e outras armas cirúrgicas, essa dieta consiste em uma alimentação, durante 7 dias, com alimentos saudáveis e tome uma sopa específica feita com legumes e verduras variadas. O objetivo é perder 7 quilos em 7 dias.

5 – Dieta da USP

Teoricamente, a dieta é um resultado de pesquisas do Laboratório da Universidade, mas não é uma confirmação de informação. De qualquer maneira, é uma dieta restritiva que deve ser feita por 7 dias, podendo ser prolongada por mais 7. Restringe grande número de alimentos de sua própria Universidade não recomenda que seja.

Leia também: Dietas de emergencia funcionam

6 – Dieta Detox
Como é o nome de uma pessoa, é uma dieta médica na internet. Os nossos produtos são fornecidos especificamente com líquidos (chás, suplementos bloqueadores de gordura, shakes caseiros, sucos) e nos próximos 5 dias de alimentos sólidos entram, a maioria antioxidantes e ricos em água. A idéia é eliminar toxinas através da urina, o que também faz com que a pessoa desinche.

Leia também: Kifina Anvisa

7 – Dieta do Carboidrato
Essa dieta também é conhecida como dieta do Dr. Atkins, e nela o carboidrato é eliminado completamente do cartão. A pessoa pode se alimentar apenas com os alimentos que fazem parte de uma lista de “permitidos” e artigos com problemas de colesterol, mas que são alimentos são ricos em gorduras. O objetivo é perder 5 quilos em 3 dias.

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8 – Dieta Seca Barriga
Nome dado a todas as dietas que focam na eliminação da gordura abdominal. Não existe uma dieta específica, mas sim um conjunto de elementos que podem favorecer a diminuição da barriguinha. Optar por alimentos ricos em fibras e termogênicos ajudando a diminuir a região do abdômen.

9 – Dieta Japonesa
O nome deve ser utilizado para o consumo de vegetais e legumes, mas é muito parecido com uma Dieta da USP e desenvolvido por, no máximo, 7 dias em seu cartão de texto e rigoroso e muito restrito. Para obter bons resultados com esta dieta e preciso seguir a resgatar os alimentos de cada dia.

10 – Dieta do ovo
Consumir um ovo cozido antes das principais questões do foco central desta dieta. Não existe um cardápio prévio, apenas o consumo de ovo cozido antes de refeições que devem ser elaborados com alimentos de baixas calorias.Agora que você conhece 10 dietas que fazem emagrecer rápido, consulte o seu nutricionista para a certeza de que eles faltam mal à sua saúde.

Programa de Emagrecimento Saudável

Você sabe que emagrecer não é fácil. E que se manter dentro do peso desejado é ainda mais difícil. Mas, não é impossível.

Podemos lhe assegurar, com a experiência de mais de 35 anos e, todo o conhecimento adquirido ao longo desse tempo, que criamos um Programa de Emagrecimento que é realmente saudável, eficiente, diferenciado e feito exclusivamente para você, que deseja emagrecer, mas sem perder a saúde.

Contamos com uma equipe competente, especializada e muito bem treinada de nutricionistas, psicóloga, enfermeira e secretária, para lhe dar todo o apoio que você necessita e, tornar o seu processo de emagrecimento uma experiência mais agradável e mais fácil do que você imagina.

O Programa de Emagrecimento Saudável é totalmente personalizado. Porque partimos do pressuposto que todo ser humano é um ser único. Que todas as pessoas tem as suas particularidades e dificuldades, bem específicas.

Leia também: Kifina

Como funciona o Programa de Emagrecimento Saudável?
Após uma consulta médica e nutricional, faremos uma ampla investigação hormonal e metabólica, uma avaliação do seu nível de estresse, intolerâncias alimentares e deficiências nutricionais que possam dificultar a sua perda de peso e apresentaremos um plano de tratamento para você. Porque, um detalhe aparentemente simples, pode fazer toda a diferença quando o assunto é a perda de peso.

O Programa de Emagrecimento Saudável funciona muito bem, tanto para homens, como para mulheres. E tem 3 fases bem distintas: emagrecimento, estabilização e manutenção do peso.

A duração do programa vária entre 60 e 90 dias, podendo ser estendido caso necessário*.

Leia também: comprimido para emagrecer

O Programa de Emagrecimento Saudável é muito diferente de tudo que você está acostumado a ver. Ele tem algumas premissas básicas que julgamos ser de suma importância para todos aqueles que desejam emagrecer e permanecerem magros:

Redução do estresse e ansiedade.
Desintoxicação cerebral dos alimentos que geram compulsão alimentar.
Reprogramação do centro de prazer do cérebro.
Correção da disbiose intestinal.
Correção do desequilíbrio hormonal.
Correção do desequilíbrio de nutrientes.
Correção das intolerâncias alimentares.
Otimização do metabolismo corporal.
Otimização do sistema de desintoxicação intestinal, hepático e renal.
Como o excesso de peso pode prejudicar a sua saúde?
A obesidade não é um problema estético. A obesidade é uma doença complexa, multifatorial e sorrateira, que afeta o organismo como um todo. A Obesidade causa hiperglicemia, hiperinsulinemia, aumento da resistência à ação da insulina, disfunções hormonais e uma inflamação crônica silenciosa e muitas vezes não perceptível em todo o seu organismo, aumentando incidência de uma série de doenças:

Derrame;
Trombose;
Diabetes mellitus;
Hipertensão arterial;
Doenças cardiovasculares;
Câncer de rim e intestino;
Câncer de mama, próstata e pâncreas;
Cálculo biliar;
Cálculo renal;
Doenças respiratórias;
Doenças osteoarticulares;
Etc.
A obesidade vem preocupando cada vez mais pesquisadores, médicos, nutricionistas e até mesmo governos. Em alguns países ela já vem sendo considerada um problema de saúde pública, uma verdadeira epidemia.

Dê o primeiro passo. Leia os depoimentos de clientes que fizeram o nosso Programa de Emagrecimento Saudável. Agende a sua consulta ou venha conhecer a Clínica. Será um prazer recebê-lo.

Precisa de mais informações sobre o tratamento? Entre em contato com a Clínica!

*Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.

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Escrito por: Dr. Frederico Pretti

Depoimentos
L.G.M.A – 38 anos – Advogado
Não acreditava mais que fosse possível perder os 40kg que tanto necessitava. Achava mesmo uma tarefa impossível, mas ao saber que alguns conhecidos meus haviam conseguido êxito no tratamento preconizado na Clínica Frederico Pretti, fui conferir.

Consegui em 1 ano perder 38kg, sem recorrer a métodos mirabolantes que pudessem trazer consequências e riscos à minha saúde. Pelo contrário, fui acompanhado por uma equipe de profissionais que me ampararam, estimularam e me deram segurança para ir em frente até conseguir atingir o meu objetivo. O que parecia impossível se tornou realidade, com muita disciplina e o acompanhamento determinado da nutricionista da clínica, Dra.Mari Stempinhaki.

A.P.A.F – 36 anos – Engenheira
Vinha lutando contra a obesidade há mais de 20 anos. Fiz vários tratamentos com nutricionistas e endocrinologistas, mas finalmente encontrei a Clínica Dr. Frederico Pretti. Após uma longa consulta com o Dr. Frederico Pretti, fiquei extremamente otimista com a possibilidade de uma perda de peso mais rápida e saudável, sem o uso de medicamentos inibidores de apetite.

De outubro de 2014 a março de 2015, perdi 15kg e estou muito feliz e satisfeita. Com certeza farei outros tratamentos na Clínica, pois tenho a certeza de que serei sempre atendida com o mais alto padrão de qualidade e resultados sempre satisfatórios.

A equipe da Clínica foi fundamental para que eu conseguisse atingir os meus objetivos, além de serem pessoas extremamente adoráveis. Faço um agradecimento especial à Dra. Mari Stempinhaki, minha nutricionista e coach durante todo o processo. Ela foi fundamental, apontando os erros e acertos, auxiliando na adequação da dieta e comemorando comigo cada conquista atingida.